Lohi PAP Vihannekset - keltainen

5 INGREDIENTES • 6 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
8 min.
Dificultad
Fácil
Lohi PAP Vihannekset - keltainen

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 muki Jäädytetty maissi desg
  • 50 grammaa Kurpitsa
  • 1/2 yksiköt Boniato
  • 1/2 yksiköt Porkkana
  • 100 grammaa Kalat (lohi)
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Valmista ainesosat: Kuori Bronium ja leikkaa se neljäsosaan; Leikkaa kurpitsa ja porkkana suuriksi paloiksi.
  2. 2
    Potissa kokki maissi (potissa, jossa on kiehuvaa vettä lisää maissia, kun se kiehui jälleen 5 minuutin ajan, kanta ja varaa).
  3. 3
    Toisessa potissa kokki bonotate kiehuvaan veteen, kunnes voit syöttää veitsen helposti (10 min n. Noin 5 minuutin kuluttua lisää porkkana ja kurpitsa loppuun ruoanlaitto samanaikaisesti. Varata.
  4. 4
    Samaan aikaan laita lohifileet uunin fonttiin. Ota kala uuniin noin 25 minuuttia tai kunnes keitetään.
  5. 5
    Lisää juicer, lisää vihannekset ja sekoita ja lisää sitten lohi, sekoita kaikki ja valmis.
  6. 6
    Laske 1 kuppi palveleessa (200gr). Erota ja tallenna tyhjiö pussit tai astiat Foodsaver® ja vain lämpö aina kun oikea aika.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
173 15.9 13.2 6.8
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas