Kana puuroa vihannekset - vihreä

Valmistele ainesosat: pese, kuori ja leikkaa viipaloitu porkkana; Pese ja leikkaa persilja; Leikkaa sipuli neljäsosaan; Pese pinaatti; Leikkaa parsakaali keskipitkiksi.

Keitto Kana: Potissa, jossa on kiehuvaa vettä lisäämällä kanaa, sipulia, porkkana ja persiljaa. Keitä noin 30 minuuttia. Kun olet valmis varaamaan liemen, tekemään riisiä ja vihanneksia (sipuli ja porkkana) sisällyttämään puuroa.

Riisin valmistamiseksi: Potissa valettu riisi ja lisää sitten kanan keittoliemi (kaksi kertaa riisin määrä), sekoita kevyesti, peitä ja laita se alhaiselle kuumalle leivänpaahdin 15-20 minuutin ajan. Loppujen lopuksi sammuta tulipalo ja odota noin 5 minuuttia.

Samaan aikaan toisessa potissa kiehuvalla vedellä sisältää herneet, sitten pinaatti ja lopulta parsakaali ja kypsennä 10 minuutin ajan. Hihat vihannekset ja läpäise ne kylmän veden läpi. Varata.

Sekoitus puristimessa: vihreät vihannekset, riisi ja kana, tarvittaessa voit lisätä hieman kanan keittoliemiä antaa tekstuuria puuroa.

Laske 1 kuppi palveleessa (200gr). Erota ja tallenna tyhjiö pussit tai astiat Foodsaver® ja vain lämpö aina kun oikea aika.