Quínoa punaviiniin realeta
11
INGREDIENTES •
11
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 muki Quinoa
- 1/4 yksiköt Sipuli
- 0.38 muki Punaviini tetra
- 1/4 muki Raastettua parm juustoa
- 1/4 teelusikallista Suolaa
- 1/4 teelusikallista Pippuri
- 2 yksiköt Kala (Pippin)
- 1 te ruokalusikallista Oliiviöljy
- 1 yksiköt Sitruuna
- 2 te ruokalusikallista Etikalla
- 50 grammaa Voi
Instrucciones
11
pasos
- 1Valmista ainesosat: Leikkaa hieno sipuli; Purista sitruunamehua.
- 2Quineo valmistamiseksi: Pese Quinoa hyvin siivilässä, kunnes se pysäyttää vaahtoa, laittaa potin 1 kupillinen Quinoa 1 1/2 kupillista kiehuvaa vettä, odota, että se kiehua ja lähteä matalaan lämpöön leivänpaahdin 15 min.
- 3Quinoa varten: pannulla lisää öljyä sipulilla, kun se on läpinäkyvä Lisää punaviiniä, kypsennä sitä 5 minuuttia ja lisää sitten quinoa, suola (puolet pippurista) ja kokki 8 minuuttia, lisää juustoa Parmesan.
- 4Kuumenna uuni 180 asteeseen.
- 5Kala: Pese kala ja jätä asuntoloa suolalla, pippurilla ja sitruunamehulla 15 minuutin ajan.
- 6Ota sitten uuni 20 minuuttia.
- 7Voimikastiketta: potissa Lisää etikka ja loput pippuria, anna sen kiehua, kunnes se laskee puolet valmistuksesta.
- 8Panissa sulaa voita ja anna jäähtyä.
- 9Liity etikkaan voilla ja kun se aikoo palvella kalan päälle, sitä lämmitetään.
- 10Palvelemaan, laittaa Quinoa levyn keskelle, ylös kala ja lopulta voin kastike.
- 11Polinenlakocin. Mukautettu.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
498 | 15.5 | 42.8 | 25.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios