Täysi pituus riisi vihannesten ja itämaisen kastikkeen kanssa

14 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Täysi pituus riisi vihannesten ja itämaisen kastikkeen kanssa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 muki Ruskea riisi
  • 1/2 yksiköt Parsakaali
  • 2 te ruokalusikallista Oliiviöljy
  • 1 bitti Soijakastike
  • 2 te ruokalusikallista Öljy
  • 1/2 te ruokalusikallista Seesamiöljy
  • 1.5 te ruokalusikallista Seesami
  • 1/2 yksiköt Kurkku
  • 1/2 yksiköt Avokado
  • 1/4 yksiköt Salaatti
  • 1 yksiköt Sitruuna
  • 1/2 yksiköt Vihersipuli
  • 1/4 teelusikallista Suolaa
  • 1 te ruokalusikallista Etikalla
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Kuumenna uuni 220 ° C: ssa.
  2. 2
    Riisin valmistamiseksi: Potissa, lisää puolet öljystä suuresta ja heitä riisi.Purje, kunnes se on lähes läpikuultava.Ajan päätteeksi sammuta tulipalo ja odota noin 5 minuuttia.
  3. 3
    Kiirehtiä parsakaali, laita se uunin lokeroon vähän öljyä ja suolaa (helposti).Jätä uuniin 20 minuuttia tai kunnes se alkaa ruskeaksi.
  4. 4
    Jarissa sekoitetaan sitruunamehu, soijakastike, etikka, oliiviöljy, seesamiöljy, seesami, seesami ja viipaloidut ruohot, peitä sen ja anna sen levätä muutaman minuutin ennen kuin yrität.Säädä tarvittaessa maku.
  5. 5
    Jaa riisi, parsakaali, avokado, viipaloitu kurkku ja vihreät lehdet yksittäisissä astioissa.Uiminen pukeutumisella ja tarjoillaan.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
253 35 8 11.2
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios


  • Pongan la receta del arroz integral porque ahí sale el del arroz normal!

Etiquetas

Recetas relacionadas