Valkoiset pavut "mote" helppo vehnä
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 muki Valkoisia papuja
- 1 muki Rikka valmis
- 1/2 yksiköt Sipuli
- 1 yksiköt Porkkana
- 175 grammaa Kurpitsa
- 1/4 teelusikallista Suolaa
- 1 hyppysellinen Pippuri
- 1/4 teelusikallista Kuivattiin oregano
- 1/4 hampaat Valkosipuli
- 1/4 teelusikallista Cayennenpippuri
- 1/4 teelusikallista Kumina
- 1 muki Liemi (kasvi)
Instrucciones
9 pasos
- 1Liota valkoiset pavut edellisestä päivästä.
- 2Laita keitetään valkoiset pavut liottaa yö ennen.Half ruoanlaittoa, lisää kurpitsa.Continue ruoanlaitto.
- 3Keitä "mote" valmis noin 10 minuuttia (voit tehdä sen maidossa, jos haluat antaa sinulle enemmän makua), rasitusta ja pesua.
- 4Paistinpannussa jäädytetään hienonnettu sipuli kuutioihin, raastettu porkkana ja pukeutuminen.
- 5Kaada valkoiset pavut ja kurpitsa ja mene takaisin pottiin.
- 6Lisää Sofrito ja liemi kupit.
- 7Lisää vehnän "mote" valmis.
- 8Jauhaa kurpitsa värin ja johdonmukaisuuden antamiseksi. Tarjoa.
- 9Jos haluat tehdä kotitekoista liemiä: heittää pottiin oliiviöljyllä vihannekset, joita sinulla on hyvin pesty ja leikattu pieniksi paloiksi, pehmennetty noin 5 min ja lisää sitten 1-2 l kuumaa vettä ja kiehua sitä.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
412 | 87 | 19 | 2.4 |
Evalúa y comenta esta receta