Atomatados kikherneet

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Atomatados kikherneet

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 muki Kikherneet
  • 1 yksiköt Tomaatti
  • 1/4 yksiköt Sipuli
  • 1/4 yksiköt Kesäkurpitsa
  • 1/4 yksiköt Porkkana
  • 1/4 hampaat Valkosipuli
  • 1/4 yksiköt Punainen paprika
  • 2 te ruokalusikallista Oliiviöljy
  • 1/4 teelusikallista Merken
  • 1 bitti Ketsuppi
  • 1/2 yksiköt Laakerinlehti
  • 1/4 teelusikallista Suolaa
  • 1 hyppysellinen Pippuri
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Suuren potin laittaa kokki herneitä veteen hieman suolaa (4 kupillista vettä per 1 kuppi kahviherneen) ja laakerinlehti. kuumuudelle (noin 1 tunti 30 min)
  2. 2
    Samaan pannulla kuullota sipuli vahva paprika, valkosipuli, porkkanat ja kuutioiksi tomaatit. Keitä 5 minuuttia
  3. 3
    Kaada päälle kikherneet. Alhaiselle. Lisää kuutioiksi kesäkurpitsa Italian, merken ja tomaattikastiketta. Hauduta kunnes pavut ovat pehmeitä, välillä 30-40 minuuttia
  4. 4
    Lopuksi lisää oliiviöljyä ja mausta maun.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
91 16.5 4.7 1.3
Evalúa y comenta esta receta
4.7 23 comentarios


  • Un must en mi cocina! Amo esta receta!

  • Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos

Etiquetas

Recetas relacionadas