Atomatados kikherneet
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 2 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 muki Kikherneet
- 1 yksiköt Tomaatti
- 1/4 yksiköt Sipuli
- 1/4 yksiköt Kesäkurpitsa
- 1/4 yksiköt Porkkana
- 1/4 hampaat Valkosipuli
- 1/4 yksiköt Punainen paprika
- 2 te ruokalusikallista Oliiviöljy
- 1/4 teelusikallista Merken
- 1 bitti Ketsuppi
- 1/2 yksiköt Laakerinlehti
- 1/4 teelusikallista Suolaa
- 1 hyppysellinen Pippuri
Instrucciones
4 pasos
- 1Suuren potin laittaa kokki herneitä veteen hieman suolaa (4 kupillista vettä per 1 kuppi kahviherneen) ja laakerinlehti. kuumuudelle (noin 1 tunti 30 min)
- 2Samaan pannulla kuullota sipuli vahva paprika, valkosipuli, porkkanat ja kuutioiksi tomaatit. Keitä 5 minuuttia
- 3Kaada päälle kikherneet. Alhaiselle. Lisää kuutioiksi kesäkurpitsa Italian, merken ja tomaattikastiketta. Hauduta kunnes pavut ovat pehmeitä, välillä 30-40 minuuttia
- 4Lopuksi lisää oliiviöljyä ja mausta maun.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
91 | 16.5 | 4.7 | 1.3 |
Un must en mi cocina! Amo esta receta!
Super ricos, una forma distinta de comer garbanzos