Kampasimpukat mangokastiketta

13 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Kampasimpukat mangokastiketta

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.33 hampaat Valkosipuli
  • 267 grammaa Naudanliha (pihvi)
  • 1 hyppysellinen Suolaa
  • 1 hyppysellinen Pippuri
  • 1 te ruokalusikallista Hunaja
  • 1/3 yksiköt Kahva
  • 10 grammaa Voi
  • 33 grammaa Purjo
  • 100 millilitraa Liemi (kana)
  • 6.67 millilitraa Omenaviinietikkaa
  • 6.67 millilitraa Soijakastike
  • 2/3 te ruokalusikallista Oliiviöljy
  • 1.33 te ruokalusikallista Persilja
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Sillä escalopines: laittaa lasin valkosipuli ja pilko 5sec / vel 7. Ripottele fileet suolalla ja pippurilla ja laita astiaan, lisää hienonnettu valkosipuli ja hunajaa ja rebócelos lastalla niin ne ovat hyvin kyllästetty . Varata.
  2. 2
    For haudutettua purjoa ja kahva: kahvanauhan ja poista luuta. Aseta kulho päälle lasin ja painaa 250 g kahva. Leikkaa loput kahva 1cm kuutioiksi ja varata erikseen.
  3. 3
    Laita kuppi voita, purjosipuli ja keitä 10 min / 120 ° C / taaksepäin pyörimisen / vel 1.
  4. 4
    Lisää varattu mango kuutioiksi ja sekoita 10 sekuntia / käänteispyörimisellä / vel 1. Kaada lähde ja varata.
  5. 5
    Ja mangokastiketta: laittaa lasin massa varattu mango, kanaliemi, etikka, soijakastike ja murskata 10 sekuntia / vel 10. Aseta teline sijasta dekantterilasiin ja ohjelmat 15 min / VAROMA / vel 1. Samaan pannulla hieman öljyä dore fileet molemmin puolin ja varaavat pannulla.
  6. 6
    Paikka fileet haudutettua purjoa ja mango ja veden kanssa kastikkeen. Ripottele hienonnettu persilja ja tarjoile.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
484 19.3 36 29
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas