Kanaa vartaat korianteri jogurttikastike Thermomix

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Kanaa vartaat korianteri jogurttikastike Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 267 grammaa Broilerin (rinta)
  • 1 hyppysellinen Suolaa
  • 1 hyppysellinen Kumina
  • 1 hyppysellinen Paprikajauhetta
  • 1 hyppysellinen Kurkuma
  • 1 hyppysellinen Valkosipuli jauhe
  • 18 grammaa Oliiviöljy
  • 2/3 te ruokalusikallista Vihersipuli
  • 83 grammaa Kurkku
  • 1/3 hampaat Valkosipuli
  • 2/3 te ruokalusikallista Minttu
  • 2/3 yksiköt Sitruuna
  • 1 hyppysellinen Pippuri
  • 100 grammaa Maustamatonta jogurttia
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Vuonna kulhoon aseta kanan paloja noin 2-3 cm noin. yhdessä suolaa, kumina, paprika, kurkuma, valkosipuli jauhe, 10 ml oliiviöljyä ja sekoita lusikalla, marinoitumisen noin 8 tuntia jääkaapissa.
  2. 2
    Laittaa lasi ilman Chop kurkku pepas 3 s / VEL 5, poistaa lasi kurkku ja laita se sideharso tai puhtaan pyyhkeen ja purista poistaa kaikki neste kurkku.
  3. 3
    Paikka lasi valkosipuli, mintun lehtiä, sitruunamehu, suola, pippuri, loput oliiviöljy ja mash 15 myyntitavoitteita / VEL 7. Laske kaikki alareunassa lasin lastalla.
  4. 4
    Lisää jogurtti, kurkkua ja sekoita 6s / VEL 3. Poista kastike kupista, säädä mausteita ja kumoaa kulhoon jääkaapissa. Pese ja kuivaa lasi.
  5. 5
    Arme kana vartaat edullinen koko (8 suuri tai 16 pieni)
  6. 6
    I sijoitettu astiaan 500 ml vettä ja laittaa säiliö paikoilleen VAROMA. Järjestää vartaat hallitusti säiliön sisällä ja tarjotin, keitä 25 A 30 MIN / VAROMA / VEL 1.
  7. 7
    Tarjoile vartaat kanssa kastiketta ja ripottele silputtua ruohosipulia.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
287 12.4 44.6 5.7
Evalúa y comenta esta receta