Kanaa vartaat korianteri jogurttikastike Thermomix
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 267 grammaa Broilerin (rinta)
- 1 hyppysellinen Suolaa
- 1 hyppysellinen Kumina
- 1 hyppysellinen Paprikajauhetta
- 1 hyppysellinen Kurkuma
- 1 hyppysellinen Valkosipuli jauhe
- 18 grammaa Oliiviöljy
- 2/3 te ruokalusikallista Vihersipuli
- 83 grammaa Kurkku
- 1/3 hampaat Valkosipuli
- 2/3 te ruokalusikallista Minttu
- 2/3 yksiköt Sitruuna
- 1 hyppysellinen Pippuri
- 100 grammaa Maustamatonta jogurttia
Instrucciones
7 pasos
- 1Vuonna kulhoon aseta kanan paloja noin 2-3 cm noin. yhdessä suolaa, kumina, paprika, kurkuma, valkosipuli jauhe, 10 ml oliiviöljyä ja sekoita lusikalla, marinoitumisen noin 8 tuntia jääkaapissa.
- 2Laittaa lasi ilman Chop kurkku pepas 3 s / VEL 5, poistaa lasi kurkku ja laita se sideharso tai puhtaan pyyhkeen ja purista poistaa kaikki neste kurkku.
- 3Paikka lasi valkosipuli, mintun lehtiä, sitruunamehu, suola, pippuri, loput oliiviöljy ja mash 15 myyntitavoitteita / VEL 7. Laske kaikki alareunassa lasin lastalla.
- 4Lisää jogurtti, kurkkua ja sekoita 6s / VEL 3. Poista kastike kupista, säädä mausteita ja kumoaa kulhoon jääkaapissa. Pese ja kuivaa lasi.
- 5Arme kana vartaat edullinen koko (8 suuri tai 16 pieni)
- 6I sijoitettu astiaan 500 ml vettä ja laittaa säiliö paikoilleen VAROMA. Järjestää vartaat hallitusti säiliön sisällä ja tarjotin, keitä 25 A 30 MIN / VAROMA / VEL 1.
- 7Tarjoile vartaat kanssa kastiketta ja ripottele silputtua ruohosipulia.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
287 | 12.4 | 44.6 | 5.7 |
Evalúa y comenta esta receta