QuínoA hampurilaiset salaatilla

14 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
QuínoA hampurilaiset salaatilla

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 grammaa Quinoa
  • 1/2 yksiköt Sipuli
  • 1 hampaat Valkosipuli
  • 1/2 yksiköt Porkkana
  • 1/4 yksiköt Punainen paprika
  • 1 yksiköt Muna
  • 1/2 muki Korppujauho
  • 2 te ruokalusikallista Oliiviöljy
  • 1/4 teelusikallista Suolaa
  • 1 hyppysellinen Kuivattiin oregano
  • 1 hyppysellinen Pippuri
  • 1/4 yksiköt Salaatti
  • 1 yksiköt Tomaatti
  • 1 yksiköt Sitruuna
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Quínoan valmistamiseksi: Pese Quinoa hyvin siivilässä, kunnes se pysäyttää vaahtoa ulos, laittaa potin 1 kupillinen Quinoa 1 1/2 kupillista kiehuvaa vettä, odota sitä kiehua ja jättää yli matala lämpö 15 min.
  2. 2
    Leikkaa kuutioihin sipuliin, valkosipuliin, porkkana ja punainen pippuri.
  3. 3
    SOFREIR Vihannekset kultaiseen ja siihen sisältyvät suola, pippuri ja oregano.Poista sekoitus ainesosat.
  4. 4
    Kun Quínoa on valmis, tyhjennä se ja palaa kylmälle vedellä ja lisää pannulla.
  5. 5
    Sekoita kaikki ja sammuta tulipalo.Anna jäähtyä hieman.
  6. 6
    Voittaa munat ja sisällyttää quinoa ja vihanneksia.
  7. 7
    Antaa koostumuksen seokseen lisäämällä leipää Ralladosta, kunnes saavutat halutun johdonmukaisuuden.Liity hyvin.Varaa jääkaapissa muutaman minuutin ajan yhtenäisyyden parantamiseksi.
  8. 8
    Lopuksi, märillä käsillä, muodostavat hampurilaiset ja ruskeat ne ympäri ja palaa pannulla tai uunissa.
  9. 9
    Tarjoile mukana salaatteja, jotka sopivat makuun.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
226 37.7 10.1 4.7
Evalúa y comenta esta receta
4.0 1 comentario


Recetas relacionadas