QuínoA hampurilaiset salaatilla
14 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 75 grammaa Quinoa
- 1/2 yksiköt Sipuli
- 1 hampaat Valkosipuli
- 1/2 yksiköt Porkkana
- 1/4 yksiköt Punainen paprika
- 1 yksiköt Muna
- 1/2 muki Korppujauho
- 2 te ruokalusikallista Oliiviöljy
- 1/4 teelusikallista Suolaa
- 1 hyppysellinen Kuivattiin oregano
- 1 hyppysellinen Pippuri
- 1/4 yksiköt Salaatti
- 1 yksiköt Tomaatti
- 1 yksiköt Sitruuna
Instrucciones
9 pasos
- 1Quínoan valmistamiseksi: Pese Quinoa hyvin siivilässä, kunnes se pysäyttää vaahtoa ulos, laittaa potin 1 kupillinen Quinoa 1 1/2 kupillista kiehuvaa vettä, odota sitä kiehua ja jättää yli matala lämpö 15 min.
- 2Leikkaa kuutioihin sipuliin, valkosipuliin, porkkana ja punainen pippuri.
- 3SOFREIR Vihannekset kultaiseen ja siihen sisältyvät suola, pippuri ja oregano.Poista sekoitus ainesosat.
- 4Kun Quínoa on valmis, tyhjennä se ja palaa kylmälle vedellä ja lisää pannulla.
- 5Sekoita kaikki ja sammuta tulipalo.Anna jäähtyä hieman.
- 6Voittaa munat ja sisällyttää quinoa ja vihanneksia.
- 7Antaa koostumuksen seokseen lisäämällä leipää Ralladosta, kunnes saavutat halutun johdonmukaisuuden.Liity hyvin.Varaa jääkaapissa muutaman minuutin ajan yhtenäisyyden parantamiseksi.
- 8Lopuksi, märillä käsillä, muodostavat hampurilaiset ja ruskeat ne ympäri ja palaa pannulla tai uunissa.
- 9Tarjoile mukana salaatteja, jotka sopivat makuun.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
226 | 37.7 | 10.1 | 4.7 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario