Tenderloin sinappi ja hunaja cus cus
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 grammaa Porsaan (sisäfilee)
- 1/4 muki Sinappi
- 2 te ruokalusikallista Hunaja
- 3/4 muki Kuskus
- 1 bitti Pähkinät
- 15 grammaa Korianteri
- 1/4 yksiköt Omenanvihreä
- 1/4 yksiköt Sitruuna
- 1/4 yksiköt Tomaatti
- 2 te ruokalusikallista Öljy
- 1/4 teelusikallista Suolaa
Instrucciones
5 pasos
- 1Valmistele ainesosat: Poista Pepitas tomaattista ja leikkaa pieniksi kuutioiksi; Leikkaa omena, iholla, pienissä kuutioissa, suihkeella sitruunamehulla estämään hapettumisen ja varauksen; Laita pähkinöitä ja Cilantroa; laita idea uunin lähteeseen, ylivuotoSinappi ja hunaja, anna sen levätä 4 tuntia (ihanteellisesti).
- 2Kuumenna uuni ja kypsennä Tenderloinia keskilämmön yli 40-50 minuuttia.
- 3Valmista cous cus säiliön ohjeiden mukaan.
- 4Kun olet valmis, sisällyttää tomaatti, omena, mutterit ja cilantro cous cous, ja hukuttaa suolaa ja öljyä helposti.
- 5Tarjoile cus cus.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 711 | 74.1 | 43.7 | 27.2 |
Muy rica!!