QuínoA-salaatti, avokado ja palmu
12 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![QuínoA-salaatti, avokado ja palmu](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1618.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 muki Quinoa
- 1/2 yksiköt Avokado
- 1/4 muki Maapähkinä
- 1/4 muki Korianteri
- 1 yksiköt Vihersipuli
- 2 yksiköt Palmitos
- 2 te ruokalusikallista Oliiviöljy
- 1/2 yksiköt Sitruuna
- 1/2 te ruokalusikallista Hunaja
- 1/2 te ruokalusikallista Sinappi
- 1/4 teelusikallista Suolaa
- 2 yksiköt Muna
Instrucciones
11 pasos
- 1Jotta Quínoa on täydellinen: Pese hyvin Quinoa äärellisessa siivilässä, kunnes se ei tule ulos vaahtoa, laita OLITE 1 kupillinen Quinoa 1 1/2 kupillista kiehuvaa vettä, anna sen kiehua ja lähteä matalalle lämpölle,Toivon leivänpaahdin, 15 min ja valmis, on täydellinen ja Al Dente.Lisää suolaa makuun.
- 2Kerran turvakoti uudelleen ja anna jäähtyä.
- 3Leikkaa avokado neliöihin.Leikkaa hienoja maapähkinä.
- 4Tee kovaa keitettyjä munia (kokata ne kiehuvaan veteen 8 minuutin ajan.).Kun olet valmis, anna jäähtyä kylmän veden virran alle, irrota ne ja jakaa ne puolikkaat.
- 5Pese ja leikkaa ohut cilantrol.
- 6Leikkaus onolllines (vihreä ja valkoinen osa).
- 7Leikkaa kämmen.
- 8Pukeutumiselle: Laita oliiviöljy, sitruunamehu, hunaja, sinappi ja suola lasipulloon, jossa on ylhäällä (sisäpuolella) kierros ja voittaa hyvin.
- 9Sekoita Quinoa, avokado, palmitit, cilantro, maapähetti ja sipuli.Leikkaa kovat munat ja aseta ne niihin.
- 10Pukeutua pukeutumisen ja valmis!
- 11Connie Achurra.Mukautettu.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
358 | 29.3 | 16 | 22.3 |
Excelente sana y natuural