Kukkakaali ja pinaatti croquettes Thermomix

15 INGREDIENTES • 9 PASOS • 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Kukkakaali ja pinaatti croquettes Thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 50 grammaa Sipuli
  • 6.67 grammaa Oliiviöljy
  • 23 grammaa Chard
  • 167 grammaa Kukkakaali
  • 1 hyppysellinen Kumina
  • 1 hyppysellinen Cayennenpippuri
  • 1/3 teelusikallista Kuivattiin oregano
  • 2/3 yksiköt Muna
  • 13 grammaa Korppujauho
  • 1/2 teelusikallista Suolaa
  • 1/3 teelusikallista Pippuri
  • 1/3 teelusikallista Kurkuma
  • 17 grammaa Maustamatonta jogurttia
  • 17 grammaa Majoneesi
  • 5 millilitraa Sitruuna
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Valmistus: Leikkaa chard ja kukkakaali paloiksi. Kirja.
  2. 2
    Ja croquettes, laittaa astiassa 150 g ja silppua sipulit 4 s / vel5. Alas ainekset lastalla
  3. 3
    Lisää 10 g oliiviöljyä ja paista 8 min / 120 ° C / vel lusikka. Lisää 70 g pinaatti, kukkakaali 500 g, 1/2 tl kumina (vaihtoehto), 1/2 tl pippuria, oregano 1 tl ja pilko 5sec / vel 5. Laske lasin raaka-aineita ja tarvittaessa uudelleen paloittelu 2 s / vel 5. Kaada kulhoon ja varata.
  4. 4
    Operaattorin perhosveitset, lisää kukkakaali seos, 10 g oliiviöljyä, 1/2 tl suolaa, pippuria maun ja aikataulun ilman dekantterilasiin 15 min / 120 ° C / vel lusikka. Levitä seos kulhoon ja odota jäähtyä 10 minuuttia
  5. 5
    Lämmitä uuni 250 ° C: seen ja linja 2 purkkia uuni leivinpaperia
  6. 6
    Laittaa perhonen lasi ilman kylmään seokseen, lisätään 1 muna, 1 muna, 40 g korppujauhoja, 1/2 tl suolaa ja pippuria maun. Mix 4 sekuntia / vel 4
  7. 7
    Kuorukka lomakkeen avulla 2 ruokalusikallista ja laittaa valmis tölkit. Paista 15 minuuttia tai kunnes ne ovat kullanruskeita
  8. 8
    Kastikkeen: lasi puhdasta ja kuivaa. Laittaa 1 tl kurkuma, jogurtti Quillayes 50 g, 50 g majoneesia, 15 g sitruunamehua 1 ripaus suolaa ja pippuria maun. Sekoita 15 s / vel 4.
  9. 9
    Barbara Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 13 5.5 8.7
Evalúa y comenta esta receta