Terveellinen kasvissyöjä.
13 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Terveellinen kasvissyöjä.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1522.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 yksiköt Peruna
- 1.5 yksiköt Tomaatti
- 1/8 yksiköt Sipuli
- 1/2 hampaat Valkosipuli
- 2 te ruokalusikallista Öljy
- 1/2 yksiköt Porkkana
- 1/4 yksiköt Punainen paprika
- 1/4 yksiköt Vihreä paprika
- 1/2 muki Juutalainen
- 1/4 muki Valkoisia papuja
- 1/4 teelusikallista Suolaa
- 1 hyppysellinen Pippuri
- 1 teelusikallista Orégano seco
Instrucciones
5 pasos
- 1Potissa öljyllä, Dora hienonnettu sipuli kuutioiksi, hienonnettu paprika ja sitten jauhettu valkosipuli.
- 2Lisää kuoritut perunat ja pienet kuutiot, valkoiset pavut ja kurpitsa, salpimentar ja sekoita 0,5 l vettä jokaiselle 3 perunaa varten ja anna kokata keskilämmössä, kunnes vihannekset ovat pehmeitä. Jos tarvitaan, se lisää hieman vettä.
- 3Vahvistaa kauden ja lisää Oregano.
- 4Lisää pavut ja anna kokata pehmeää lämpöä, kunnes kaikki vihannekset ovat pehmeitä, keitettyjä ja vesi on tullut paksu, Rikitiki liemi.
- 5Camila CARIAGA.BLOG kaikista makuani.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
165 | 37.5 | 5.7 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta