Terveellinen kasvissyöjä.

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Terveellinen kasvissyöjä.

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 yksiköt Peruna
  • 1.5 yksiköt Tomaatti
  • 1/8 yksiköt Sipuli
  • 1/2 hampaat Valkosipuli
  • 2 te ruokalusikallista Öljy
  • 1/2 yksiköt Porkkana
  • 1/4 yksiköt Punainen paprika
  • 1/4 yksiköt Vihreä paprika
  • 1/2 muki Juutalainen
  • 1/4 muki Valkoisia papuja
  • 1/4 teelusikallista Suolaa
  • 1 hyppysellinen Pippuri
  • 1 teelusikallista Orégano seco
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Potissa öljyllä, Dora hienonnettu sipuli kuutioiksi, hienonnettu paprika ja sitten jauhettu valkosipuli.
  2. 2
    Lisää kuoritut perunat ja pienet kuutiot, valkoiset pavut ja kurpitsa, salpimentar ja sekoita 0,5 l vettä jokaiselle 3 perunaa varten ja anna kokata keskilämmössä, kunnes vihannekset ovat pehmeitä. Jos tarvitaan, se lisää hieman vettä.
  3. 3
    Vahvistaa kauden ja lisää Oregano.
  4. 4
    Lisää pavut ja anna kokata pehmeää lämpöä, kunnes kaikki vihannekset ovat pehmeitä, keitettyjä ja vesi on tullut paksu, Rikitiki liemi.
  5. 5
    Camila CARIAGA.BLOG kaikista makuani.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
165 37.5 5.7 0.6
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas