Kasvissyöjä charquicán

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Kasvissyöjä charquicán

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 muki Kurpitsa
  • 1 yksiköt Peruna
  • 1/2 yksiköt Porkkana
  • 1/4 yksiköt Sipuli
  • 1/4 muki Arvejas
  • 0.38 muki Jäädytetty maissi desg
  • 1/4 yksiköt Punainen paprika
  • 1/4 muki Pinaatti
  • 1/4 teelusikallista Chilen pippuri tahna
  • 2 te ruokalusikallista Oliiviöljy
  • 1/4 teelusikallista Karkeaa suolaa
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Kuori ja leikkaa sipuli hyvin ohut.
  2. 2
    Pesu ja leikkaa paprika pieniksi kuutioiksi.
  3. 3
    Pesu, kuori ja leikataan yhtenäinen kuutioiksi perunat, porkkanat ja squash.
  4. 4
    Kuumenna öljy kattilassa keskilämmöllä, lisää sipuli ja paista. Lisää paprika, paprika ja sekoita.
  5. 5
    Lisää perunat, kurpitsa ja porkkana. Lisää kylmää vettä kattamaan valmisteluun ja ruoanlaitto 20 minuuttia tai kunnes pehmeitä.
  6. 6
    Kokki herneet ja maissi potin kiehuvaa vettä ripaus merisuolaa.
  7. 7
    Lisää herneet ja maissi on charquicán ja palvella.
  8. 8
    José María Sol Fliman & Buttazzoni. Lapsia syömään. Mukautettu 2016.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
138 30.3 5.3 0.8
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas