Parsakaali kuorrutettu valo
7
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 yksiköt Parsakaali
- 250 millilitraa Rasvaton maito
- 1/2 te ruokalusikallista Jauhot (ei jauhe)
- 1/2 teelusikallista Voi
- 40 grammaa Raastettua parm juustoa
- 1/4 teelusikallista Suolaa
- 1 hyppysellinen Pippuri
Instrucciones
7
pasos
- 1Pesu parsakaali juoksevan veden poistamiseksi mahdollisimman epäpuhtauksia.
- 2Leikataan 3 tai 4 kpl (iso) ja kansi vettä astiassa. Kaada suola ja keitä noin 15 minuuttia, kunnes voimme kiinni veitsen ja että tämä ja ulos vaivatta.
- 3Kun taas ruoanlaittoon, valmistaa bechamel. Laita voi toisessa kattilassa ja kuumenna miedolla lämmöllä. Sitten lisää jauhot ja anna keitä 3 minuuttia poistamiseksi raaka maku.
- 4Lisää sitten kuuma maito hitaasti ja sekoita. Eli ottaa erän ja sekoita, kunnes se on integroitunut. 4 tai 5 erissä, riittää. Se on melko nestemäinen kastike. Salpimentar ja keitä 10 minuuttia samalla sekoittaen.
- 5Teki edelliset kaksi vaihetta, ja leikkaa parsakaali pienemmiksi paloiksi, noin 3 sormea kokoisia. Aseta palat pellille tai yksittäisissä ruukuissa.
- 6Yläpuolella laittaa bechamel parsakaali. Sitten juustoraaste ja kuljettaa uunissa miedolla lämmöllä. Käynnistä grilli noin 5 minuuttia, kunnes sulanut.
- 7Katso tarkkaan tarkistaa fonttikokoa käyttää.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
158 | 13.8 | 11.2 | 6.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario