Peppers täytetään tonnikalalla ja quinoilla

Valmistele ainesosat: Pese paprika ja leikkaa veitsellä yläosa, jotta se voi jättää sen huolellisesti ulos nuggetsista ja pese ne poistamaan, mikä on jäljellä. Ja leikkaa cilantro.wash, kuori ja leikkaa tomaattiHyvin ohut kuutiot pitävät mehua.

Avoimet tonnikalan purkit ja heitä ylimääräistä nestettä pois.

Quínoan valmistamiseksi: Pese Quinoa hyvin siivilässä, kunnes se pysäyttää vaahtoa ulos, laittaa potin 1 kupillinen Quinoa 1 1/2 kupillista kiehuvaa vettä, odota sitä kiehua ja jättää yli matala lämpö 15 min.

Kerran turvakoti uudelleen ja anna jäähtyä.

Mix tomaatti, tonnikala, quinoa ja cilantro.add majoneesi ja sekoita hyvin.

Täytä paprika ja palvella.