Mini Quiches Pinaatti- ja vuohenjuusto
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 muki Kaura
- 1/4 muki Chia
- 2 te ruokalusikallista Oliiviöljy
- 1/2 te ruokalusikallista Kurkuma
- 1 yksiköt Pinaatti
- 3 yksiköt Muna
- 100 grammaa Vuohenjuusto
- 1/2 muki Mantelit
- 1/4 teelusikallista Suolaa
Instrucciones
4 pasos
- 1Prosessi kaura kunnes jauhot.
- 2Massa: CHIA: n kosteuttaminen yhtä paljon vettä, joka lisäämällä se jauhot ja öljy ja vesi tarvitaan, kunnes sinulla on pehmeä taikina, laita pieni suola, venyttää rullalla ja laittaa muotteja (2 miniquiches per henkilö per henkilö), Tuo uuni 180 ° 6-7 mins.reserve.Jos sinulla ei ole tarpeeksi muotteja, käytä uunin fonttia.
- 3Täyttöön: Valkaisu pinaatti, puristinprosessissa munat ja mantelit, kunnes kermainen, lisää pinaattipinach, kurkutussuola ja täytä emäkset, raastettu vuohenjuusto ja paistettu 15-18 min asti, kunnes ne ovat ristiriidassa
- 4CONNIE ACHURRA.ADAPEDED.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica