Kana vihanneksia ja riisiä

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Kana vihanneksia ja riisiä

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 yksiköt Broilerin (rintafileetä)
  • 1/2 yksiköt Vihreä paprika
  • 1/2 yksiköt Punasipulia
  • 1/4 yksiköt Parsakaali
  • 1/2 yksiköt Kesäkurpitsa
  • 1/2 yksiköt Tomaatti
  • 2 te ruokalusikallista Oliiviöljy
  • 2 te ruokalusikallista Öljy
  • 3/4 muki Riisi
  • 1/4 teelusikallista Suolaa
  • 1 hyppysellinen Pippuri
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Riisin valmistamiseksi: Potissa lisää öljy suuri ja heitä riisi. Purje, kunnes se on lähes läpikuultava. Sitten lisätään 1,5 cup kiehuvaa vettä läpi jokaisen kupin riisiä, ottaa suolaa maun, sekoitetaan varovasti, kansi ja laita se miedolla lämmöllä leivänpaahtimella 20 minuuttia. Loppujen lopuksi sammuta tulipalo ja odota noin 5 minuuttia.
  2. 2
    Kuumenna uuni 250 ° C: ssa.
  3. 3
    Leikkaa kaikki vihannekset suuriksi paloiksi.
  4. 4
    Leikkaa kana kuutioiksi.
  5. 5
    Aseta kana ja vihannekset uunin fonttiin. Lisää oliiviöljyä ja suolaa. Revolveri yhdistää.
  6. 6
    Paista 15 minuuttia tai kunnes vihannekset ovat rapeita ja kana keitetty.
  7. 7
    Tarjoile riisin mukana.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
191 22.6 19.3 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas