Kana Thomas,
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
![Kana Thomas,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1026.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 yksiköt Kana (reisi)
- 2 yksiköt Tomaatti
- 1/2 yksiköt Munakoisot
- 1/2 yksiköt Sipuli
- 1 hampaat Valkosipuli
- 1 yksiköt Porkkana
- 5 yksiköt Sienet
- 1/2 muki Kuskus
- 2 te ruokalusikallista Oliiviöljy
- 1/4 teelusikallista Suolaa
- 1 hyppysellinen Pippuri
Instrucciones
9 pasos
- 1Kääntyy uunista ja anna lämmetä keskilämmölle (200 ° C).
- 2Pannulla yli kuumuudelle hieman oliiviöljyä, Dora hyvä kanan reidet, kummallakin puolella.
- 3Ennakot tomaatteja raasta kanssa paksun osan raastin. Hieno pilko sipuli ja valkosipuli ja porkkana noppia.
- 4Sekoita kaikki vuokaan tai niin, ja mahtuu tyttö reidet. Munakoiso leikataan levyiksi ja ohut hyvin ITS jakaa keskenään. Mahtuu sielläkin sieniä.
- 5Kestää muutaman squirts oliiviöljyä ja jakelee ripaus suolaa, pippuria ja edullinen yrtti hienonnettu. Tuoretta basilikaa miksi ei.
- 6Ottaa kupillinen kiehuvaa vettä päälle kastike (per 4 reidet) ympärillä välillä reiteen ja reunan lähde. top (sisällä) ympäri lähde metallikalvolla, sulkemalla reunat hyvin. Jätä mitään ilman ulostulo.
- 7Vie lähde uuniin ja paista 1 tunti. Tulee jo erittäin pehmeä ja sileä, mutta jos periksi ahdistusta, 40 minuuttia ovat valmiina. Mitä se tekee, vie folio, märkä reidet mehu (lusikalla) ja paista lähteellä löysi viimeisen 5 minuutin aikana.
- 8Laskettaessa aikaa, kanan, valmistella bulgur tai kuskus on niin kuuma, kun tarjoilua. Ottaa kaiken valmiiksi, sekoita pari ruokalusikallista kastike bulgurin ja sitten jakaa sen lähteellä, eri paaluilla, välillä hänen reidet.
- 9Palvelee ya!
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
755 | 51.6 | 64.7 | 31.7 |
Evalúa y comenta esta receta