کلاه گیس پخته شده با سبزیجات
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 35 MINUTOS
Cocción
1 hr 25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 گرم گوشت گوساله (گوشه ران)
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 1/2 واحد کلم بروکلی
- 200 گرم قارچ
- 1/2 واحد کدو سبز
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/4 شما قاشق غذاخوری جعفری
Instrucciones
4 pasos
- 1گرما را بر روی حرارت بالا حرارت دهید. گوشت را در طرف چربی و طبخ 8 تا 10 دقیقه یا تا زمانی که چربی بسیار خوب است. در اطراف و طبخ 4-5 دقیقه بیشتر به مهر و موم. محل با نمک و فلفل
- 2کوره را بیش از حد حرارت بالا حرارت دهید. بر روی یک منبع یا پخت می تواند با طرف چربی بالا باشد. 45-50 دقیقه یا به نقطه مورد نظر
- 3سبزیجات را بشویید. کلم بروکلی و کدو سبز را به قطعات بزرگ تقسیم کنید. در یک فونت، اسپری با روغن زیتون و اجاق گاز را به مدت 20 دقیقه بیاورید. پس از آن آماده است تا به راحتی برود.
- 4گوشت را بریزید و با سبزیجات همراه شوید.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 538 | 10 | 57.8 | 29.3 |
Se ve bue a pero falta indicar que temperatura media es adecuada a esta preparación?