مرغ بو داده با برنج
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 واحد مرغ (ران)
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/2 شما قاشق غذاخوری سس سویا
- 1 خرچنگ فلفل
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 قاشق چای خوری پونه خشک
- 3/4 لیوان برنج
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
Instrucciones
4 pasos
- 1برای تهیه برنج: در یک گلدان، روغن را بزرگ کنید و برنج را برداریدگرما با توستر به مدت 20 دقیقه. در پایان زمان، آتش را خاموش کنید و حدود 5 دقیقه بیشتر صبر کنید.
- 2پانسمان را برای مرغ آماده کنید: روغن زیتون، سس سویا، فلفل، نمک و ارگانو را مخلوط کنید.
- 3پیش گرم کردن اجاق گاز در 180 درجه سانتیگراد، یک فونت برای یک کوره، سدهای مرغ و اسپری با پانسمان را به مدت 45 دقیقه، تا زمانی که طلایی Brown.Add آب گرم در پایین چشمه در هنگام رانندگی قرار دهید.
- 4خدمت به همراه برنج.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 599 | 17.7 | 58.3 | 30.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios