مرغ با سبزیجات و سیب زمینی پودر (آسان)
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 واحد مرغ (فیله سینه)
- 1/2 واحد فلفل سبز
- 1/2 واحد پیاز قرمز
- 1/4 واحد کلم بروکلی
- 1/2 واحد کدو سبز
- 1/2 واحد گوجه فرنگی
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/2 جعبه پوره سیب زمینی فوری
- 1/2 شما قاشق غذاخوری کره
- 1/2 لیوان شیر کم چرب
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
7 pasos
- 1پوره را با توجه به دستورالعمل های کانتینر با استفاده از کره آماده کنید.
- 2کوره را در دمای 250 درجه سانتیگراد پیش گرم کنید.
- 3شستن و ریز ریز کردن تمام سبزیجات در قطعات بزرگ.
- 4مرغ را به مکعب بریزید.
- 5مرغ و سبزیجات را در یک فونت کوره، روغن زیتون، نمک و فلفل قرار دهید. ReVolver برای ترکیب.
- 6پخت برای 15 دقیقه یا تا زمانی که سبزیجات ترد هستند و مرغ پخته شده است.
- 7خدمت به پوره همراه است.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 205 | 14.1 | 20.3 | 7.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario