مرغ با سبزیجات و سیب زمینی طلایی
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 واحد مرغ (فیله سینه)
- 1/2 واحد فلفل سبز
- 1/2 واحد پیاز قرمز
- 1/4 واحد کلم بروکلی
- 1/2 واحد کدو سبز
- 1/2 واحد گوجه فرنگی
- 2.5 واحد سیب زمینی
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
7
pasos
- 1برای تهیه سیب زمینی طلایی: شستشو و پوست سیب زمینی را بشویید. آنها را در آب جوش با نمک به راحتی حدود 10 دقیقه تقریبا حدود 10 دقیقه مصرف کنید. سپس سیب زمینی را از آب بریزید و به برش ها بریزید.براون در هر دو طرف.
- 2کوره را در دمای 250 درجه سانتیگراد پیش گرم کنید.
- 3شستن و ریز ریز کردن تمام سبزیجات در قطعات بزرگ.
- 4مرغ را به مکعب بریزید.
- 5مرغ و سبزیجات را در یک فونت کوره قرار دهید. بقیه روغن زیتون، نمک و فلفل را برای ترکیب ترکیب کنید.
- 6پخت برای 15 دقیقه یا تا زمانی که سبزیجات ترد هستند و مرغ پخته شده است.
- 7خدمت همراه با سیب زمینی طلایی.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 274 | 42.4 | 22 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario