اسفناج تخم مرغ و قارچ
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 لیوان اسفناج
- 4 واحد قارچ
- 1 واحد تخم مرغ
- 1 شما قاشق غذاخوری استو Balsamico
- 1/2 قاشق چای خوری خردل
- 1/2 قاشق چای خوری عسل
- 1 خرچنگ نمک
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1 واحد لیمو
Instrucciones
5 pasos
- 1مواد خود را آماده کنید: تخم مرغ ها را بپزید ، اسفناج را در نوارهای ریز بشویید و خرد کنید ؛ با کاغذ تمیز کنید و قارچ ها را در برش ها برش دهید.
- 2برای پختن تخم مرغ ، آنها را با پوسته در گلدان با آب سرد روی حرارت متوسط قرار دهید تا آب جوشانده شود. 3 دقیقه صبر کنید و از آتش خارج شوید.
- 3تخم مرغ ها را خنک کرده و لمینت کنید. آنها را به یک منبع با اسفناج و قارچ اضافه کنید.
- 4برای پانسمان: خردل ، عسل ، استو بالسامی ، نمک ، روغن و لیمو را مخلوط کنید.
- 5پانسمان را به سلیقه اضافه کنید.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 88 | 11.8 | 6.9 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta