سالاد سالمون، کلم و کوینو "thermomix"
21 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
21 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 گرم کوینولا
- 1/2 واحد جعفری
- 1/4 واحد لیمو
- 1 دندانها سیر
- 60 گرم روغن زیتون
- 600 گرم ماهی (ماهی قزل آلا)
- 150 گرم فلفل قرمز
- 50 گرم پیاز
- 150 گرم خیار
- 150 گرم پنیر فتا
- 20 گرم ریحان
- 1 قاشق چای خوری خردل
- 1 قاشق چای خوری سرکه سفید
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل
- 300 گرم گوجه فرنگی
- 1 واحد آوکادو
- 1 واحد پیازچه
- 2 شما قاشق غذاخوری دانه کدو تنبل
- 2 شما قاشق غذاخوری کران بری
- 100 گرم کلم پیچ
Instrucciones
11 pasos
- 1در رگ _thromix_ قرار دادن کوینو (قبلا شستشو با آب سرد) و 250 گرم. از آب. جدول 15 دقیقه، دمای 100 درجه، به نوبه خود به سمت چپ و سرعت 1. یک کاسه بزرگ را بردارید و رزرو کنید.
- 2شستشو و خشک کردن کشتی و بالا (داخل) دور.
- 3در نیمه شیشه ای جعفری و پوست لیمو قرار دهید. خرد کردن 10 ثانیه، در سرعت 9. با اسپاتولا، پایین تر باقی مانده است که بر روی دیوار و بالا (داخل) دور شیشه به سمت تیغه ها باقی مانده است و برنامه 10 ثانیه دیگر، در سرعت 9. یک کاسه و رزرو را حذف کنید.
- 4بدون شستن شیشه، قرار دادن سیر و برنامه ریزی 3 ثانیه، در سرعت 7، با اسپاتولا، پایین تر باقی مانده است که بر روی دیوارها و بالا (داخل) دور شیشه به سمت تیغه ها باقی مانده است.
- 5اضافه کردن 30 گرم روغن و SOFTH به مدت 2 دقیقه، دمای 120 درجه (در TM31: Varoma Temp) و سرعت 1. به کاسه با جعفری و لیمو و مخلوط کنید.
- 61000 گرم قرار دهید آب در شیشه. کانتینر ویروسی را در موقعیت خود قرار دهید، سینی Varoma را قرار دهید و لای های ماهی قزل آلا را در بالای صفحه قرار دهید. توزیع بیش از ماهی قزل آلا ترکیبی از مخلوط سیر، جعفری و لیمو، پوشش تنوع و برنامه 17 دقیقه، درجه حرارت Varoma و سرعت 1. حذف varomue و اجازه دهید ماهی قزل آلا سرد (به مدت 15 دقیقه تقریبا.). شیشه را خالی کنید
- 7با چنگال، ماهی قزل آلا را به قطعات فرو بریزید و آن را در بولینگ قرار دهید که در آن کوینو است.
- 8در کشتی پاپریکا، پیاز، خیار، 100 گرم پنیر فتا، ریحان، خردل، سرکه، 30 گرم روغن، بقیه جعفری، نمک و فلفل را قرار دهید. برنامه 5 ثانیه، در سرعت 4 (اگر شما می خواهید قطعات کوچکتر، ما 2 ثانیه دیگر، در سرعت 5 برنامه). با اسپاتولا، مواد تشکیل دهنده را به سمت پایین شیشه پایین بیاورید.
- 9گوجه فرنگی، آووکادو و 1 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده را اضافه کنید. برنامه 10 ثانیه، به نوبه خود سمت چپ و سرعت 2.
- 10در یک منبع بزرگ، کلم را قرار دهید، مخلوط ماهی قزل آلا و کوینو را ترکیب کنید و محتویات کشتی را بریزید. مخلوط را به آرامی مخلوط کنید و بذرهای کدو تنبل، کرانبورها، 1 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده و 50 گرم را توزیع کنید. پنیر فتا.
- 11برای خدمت.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 390 | 16.3 | 29.3 | 23.6 |
Evalúa y comenta esta receta