کیک برنج گیاهی
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
- 1/2 واحد پیاز
- 1/2 قاشق چای خوری کاین
- 150 گرم گوشت سویا
- 1/2 قاشق چای خوری پونه خشک
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 4 واحد زیتون سیاه
- 1 واحد تخم مرغ
- 3/4 لیوان برنج
- 20 گرم پنیر رنده شده PARM
Instrucciones
9 pasos
- 1برای تهیه برنج: در یک قابلمه، اضافه کردن نیمی از روغن آفتابگردان و پور برنج می باشد. روغن سرخ کرده تا تقریبا شفاف. سپس 1.5 فنجان آب جوش برای هر فنجان برنج را روی حرارت کم به مدت 20 دقیقه با توستر اضافه کنید، اضافه کردن نمک به سلیقه، به هم بزنید به آرامی، پوشش و مکان است. در زمان آخر، خاموش کردن گرما و حدود 5 دقیقه صبر کنید.
- 2در حرارت تابه روغن باقی مانده را روی حرارت متوسط، اضافه کردن به تکه های کوچک خرد شده و طبخ 10-12 دقیقه بدون BROWNING پیاز.
- 3خیس گوشت سویا با توجه به دستورالعمل در بسته.
- 4اضافه کردن به تابه است که در آن فلفل و پیاز پخت و پز 1 دقیقه. ترکیب گوشت سویا و هم بزنید تا مخلوط کنید. همیشه بیش از متوسط 5/8 دقیقه یا تا زمانی که به آرامی قهوه ای آتش گوشت بپزد. فصل را با پونه، نمک و فلفل.
- 5اضافه کردن 0.5 فنجان آب داغ برای هر 1 پیاز و طبخ 5 دقیقه. کتاب.
- 6تخم مرغ پخته (طبخ آنها را در آب جوش به مدت 8 دقیقه تقریبا). زمان آماده، اجازه می دهد تا تحت آب سرد، پوست سرد و تقسیم آنها را به دو نیمه.
- 7کاج توزیع سویا گلدان های فردی.
- 8سپس در هر پان 2 ½ زیتون قرار داده شده و تخم مرغ آب پز را به دو نیمه را کاهش دهد.
- 9پوشش گلدان با برنج و نم نم با پنیر رنده شده. پخت تا به آرامی browned.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 412 | 45.3 | 46.1 | 7.1 |
Evalúa y comenta esta receta
3.0
2 comentarios