گل کلم
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 واحد گل کلم
- 1/2 واحد خیار
- 1/2 واحد گوجه فرنگی
- 1/4 واحد پیاز قرمز
- 1/2 لیوان گشنیز
- 1 واحد لیمو
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1 خرچنگ نمک
Instrucciones
4 pasos
- 1مواد خود را آماده کنید: گل کلم را سفید کنید ؛ پیاز ، گوجه فرنگی و خیار را در مکعب های ریز بشویید و خرد کنید. گشنیز محدود را بشویید و خرد کنید.
- 2برای سفید کردن گل کلم ، آن را به شاخه های کوچک برش داده و آن را به مدت 2 دقیقه در یک گلدان بزرگ با آب جوش قرار دهید. در یک صاف کننده قرار دهید و آب سرد را اضافه کنید تا پخت و پز را متوقف کرده و بگذارید تخلیه شود.
- 3مواد را مخلوط کرده و با نمک ، روغن و لیمو راحت بپوشید.
- 4بگذارید حدود 5-10 دقیقه بایستید و خدمت کنید.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 60 | 12.9 | 3.9 | 0.9 |
Exquisita
Increíble