آووکادو با آفتابگردان
8
INGREDIENTES •
6
PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 واحد آوکادو
- 100 گرم میگو
- 1/2 شما قاشق غذاخوری مایونز
- 1/2 شما قاشق غذاخوری کرم
- 1/2 شما قاشق غذاخوری سس کچاپ
- 1 خرچنگ نمک
- 1/2 واحد براث (گیاهی)
- 1/2 شما قاشق غذاخوری کنیاک
Instrucciones
6
pasos
- 1BAT CREAM.PREPARE برنج با توجه به دستورالعمل های کانتینر.
- 2عصاره ها را در سبزیجات سبزیجات، با نمک و فلفل جوش دهید تا طعم بخورید و آنها را خنک نگه دارید. یک نفر را به هر نفر و بقیه، گلوله ها و آنها را از trocites برش دهید. کرم با سس گوجه فرنگی، سس مایونز و کنیاکبرای گرفتن یک سس صورتی .Booking.
- 3آووکادو ها را به نصف کاهش دهید. استخوان و با کمک پنهان، آنها را خالی کنید.
- 4آووکادو ها را در قطعات کوچک بریزید و آنها را با آفتابگردان خرد شده مخلوط کنید. پوسته ها را با مخلوط مخلوط کنید.
- 5آنها را با سس صورتی پوشش دهید و آنها را با یک میگو اضافه کنید.
- 6اگر شما ترجیح می دهید Broth خانگی را بسازید: آن را در یک گلدان با روغن زیتون به ارمغان می آورد سبزیجات که به خوبی شسته شده و به قطعات کوچک بریده شده است، Sofríe حدود 5 دقیقه، سپس 1-2 لیتر آب گرم را اضافه کنید و امیدوار باشید که جوش داده شود و امیدوار باشیداستفاده کنید.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 430 | 19.2 | 15.6 | 34.2 |
Evalúa y comenta esta receta