گل کلم نور Gratin
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 واحد گل کلم
- 250 میلی لیتر شیر خامه گرفته ورقیق
- 1/2 شما قاشق غذاخوری آرد (بدون پودر)
- 1/2 قاشق چای خوری کره
- 40 گرم پنیر رنده شده PARM
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
7 pasos
- 1گل کلم را تحت یک جت آب بشویید تا ناخالصی های احتمالی را حذف کنید.
- 2برش در 3 یا 4 قطعه (بزرگ) و پوشش با آب در یک گلدان. نمک را بیرون بیاورید و حدود 15 دقیقه بگذارید تا زمانی که بتوانیم چاقو را ناخن کنیم و آن را بیرون بیاوریم و بدون هیچ مشکلی برگردیم.
- 3در حالی که پخت و پز، آماده سازی Bechamel. کره را در یک گلدان دیگر قرار دهید و حرارت را بر روی حرارت نرم حرارت دهید. سپس آرد را اضافه کنید و آن را 3 دقیقه بگذارید، برای از بین بردن عطر و طعم خام.
- 4سپس شیر گرم، کمی کمی و هم بزنید. به این ترتیب، یک دسته را بردارید و تا زمانی که یکپارچه شده باشد حذف کنید. با 4 یا 5 TANDAS، کافی خواهد بود. یک سس مایع مایع باقی خواهد ماند. salpimentar و اجازه دهید طبخ 10 دقیقه، در حالی که از بین بردن از زمان به زمان.
- 5دو مرحله قبلی را انجام می دهد، گل کلم را به قطعات کوچکتر، حدود 3 انگشت بریزید. قطعات را بر روی یک سینی برای کوره یا نقاشی های فردی قرار دهید.
- 6بالای گل کلم، BeCamel را قرار داده است. سپس پنیر رنده شده و بیش از حد متوسط پخته شده است. سپس، کوره را برای حدود 5 دقیقه روشن کنید تا زمانی که گریتین باشد.
- 7چشم: به خوبی در اندازه چشمه استفاده می شود.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 16.5 | 12.8 | 7.3 |
La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️
No se entiende muy bien el paso 4