سالاد Quínoa، خیار، آووکادو و گوجه فرنگی

مواد لازم را آماده کنید: کوکوایا را بپزید، شستشو، پوست و ریز ریز کردن در ذرات کوچک خیار، گوجه فرنگی و پیاز؛ پوست و لمینیت آووکادو؛ شستشو و ریز ریز کردن Cilantro محدود.

برای آماده سازی Quineo: شستن کوینو به خوبی در یک Colander تا زمانی که فوم را متوقف می کند، 1 فنجان کوینو را با 1 1/2 فنجان آب جوش بگذارید، منتظر بمانید تا آن را جوش بخشید و حرارت کم را با توستر 15 دقیقه بگذارید.

هنگامی که دوباره سقوط می کنید و اجازه دهید خنک شود.

هنگامی که سرماخوردگی تمام مواد تشکیل دهنده و لباس را با نمک، روغن و لیمو مخلوط می کند، آووکادو را به ورق های آماده سازی برش می دهد.