سیب زمینی با "mote" از گندم

9 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
سیب زمینی با "mote" از گندم

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 واحد سیب زمینی
  • 1/2 لیوان کنیه
  • 1/2 لیوان شیر کم چرب
  • 1/2 واحد هویج
  • 1/4 واحد پیاز
  • 1/4 واحد فلفل قرمز
  • 1/4 لیوان کرم
  • 1/4 قاشق چای خوری نمک
  • 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    گندم "mote" را با توجه به دستورالعمل های ظرف آماده کنید.
  2. 2
    شستشو، پوست و سیب زمینی روغنی را در مکعب ها و هویج، پیاز و پاپریکای خوب بریزید.
  3. 3
    پخت و پز سیب زمینی خرد شده، "mote" از گندم پخته شده، تخلیه و شستشو، هویج و پاپریکا با آب (قطره 1/2 فنجان آب هر 1 فنجان گندم "mote")، بیش از گرما و توستر کم.
  4. 4
    Sofrito را با پیاز در روغن زیتون بسازید. Sofrito را به آماده سازی اضافه کنید.
  5. 5
    قبل از خدمت، کرم را اضافه کنید (آن اختیاری است).

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
398 61.2 13.2 13.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios


  • Me encanta esta receta! Fácil, rica y me recuerda mi infancia.

Etiquetas

Recetas relacionadas