کاسه بودا با حموس
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 واحد کلم بروکلی
- 1 لیوان کدو تنبل
- 1 لیوان گوجه فرنگی گیلاس
- 1 واحد چغندر
- 3 لیوان نخود (کنسرو)
- 1/4 لیوان بادام
- 4 شما قاشق غذاخوری (بخارا)
- 1 واحد لیمو
- 1 خرچنگ فلفل
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1/2 قاشق چای خوری پودر سیر
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
Instrucciones
4 pasos
- 1قرار دادن کدو تنبل را پوست کنده و برش به برش نازک و یا ورق در یک ظرف پخت با مقدار کمی نمک، فلفل و روغن زیتون. حمل در 180 درجه سانتیگراد به مدت 20 دقیقه یا تا زمانی که فر تفت دهید آن پخته شده است
- 2در همین حال حمص آماده کند. برای این کار، روند نیمی از نخود آماده، بخارا، آب لیمو، نیمی از روغن زیتون و سیر را به رب. در صورت لزوم افزایش میزان آب لیمو و / یا روغن زیتون، به آن را سبک تر
- 3Agregra در مرکز کاسه، حمص، و در اطراف نخود آماده و کلم بروکلی پخته شده، چغندر پخته شده و رنده شده، گوجه فرنگی گیلاس و کدو.
- 4در نهایت پراکنده بادام ورقه شده بر روی آماده سازی
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 691 | 81.9 | 29.1 | 32.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios