برنج سرخ شده
14
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 لیوان برنج قهوه ای
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
- 1/4 لیوان هویج
- 1/4 لیوان پیاز
- 1/2 دندانها سیر
- 1/2 شما قاشق غذاخوری زنجبیل
- 1/8 واحد کلم بروکلی
- 1/4 لیوان فلفل قرمز
- 2 واحد تخم مرغ
- 1/4 لیوان Desg ذرت منجمد
- 1/4 لیوان نخود سبز
- 1.5 لیوان سس سویا
- 1/2 شما قاشق غذاخوری روغن کنجد
Instrucciones
6
pasos
- 1برای تهیه برنج: در یک گلدان، روغن را بزرگ کنید و برنج را برداریدگرما با توستر به مدت 20 دقیقه. در پایان زمان، آتش را خاموش کنید و حدود 5 دقیقه بیشتر صبر کنید.
- 2در همین حال، روغن زیتون را در یک اسکلت بزرگ غیر چوب بزرگ بر روی حرارت متوسط گرم گرم کنید.
- 3اضافه کردن هویج، پیاز، سیر و زنجبیل همه به مکعب های کوچک خرد شده و 3 دقیقه 3 دقیقه.
- 4اضافه کردن بروکلی و فلفل را به مکعب های کوچک بریزید و تا زمانی که سبزیجات نرم هستند، حدود 3 تا 4 دقیقه.
- 5سبزیجات را در یک طرف پان حرکت دهید، تخم مرغ را در طرف مقابل بشویید و از بین ببرید.
- 6اضافه کردن برنج، نخود فرنگی، ذرت، سس سویا و روغن کنجد و کوک و مخلوط کردن 2 دقیقه. HOVE داغ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 332 | 46.1 | 25.9 | 6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios