کباب سویا با سالاد

13 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
کباب سویا با سالاد

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 125 گرم گوشت سویا
  • 0.38 لیوان جو
  • 0.38 لیوان آرد (بدون پودر)
  • 1 واحد تخم مرغ
  • 2 شما قاشق غذاخوری جعفری
  • 1/4 قاشق چای خوری زیره
  • 1/4 قاشق چای خوری پونه خشک
  • 1/4 قاشق چای خوری نمک
  • 1 خرچنگ فلفل
  • 2 شما قاشق غذاخوری نفت
  • 1/4 واحد کاهو
  • 1/8 واحد پیاز قرمز
  • 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    کاهو را بشویید، پیاز را بریزید. راحت با روغن زیتون و نمک راحت باشید.
  2. 2
    سویا را با توجه به دستورالعمل های ظرف و تخلیه خیس کنید.
  3. 3
    مخلوط کردن با بلغور جو دوسر، آرد، جعفری، تخم مرغ، زیره سبز، پونه، نمک و فلفل.
  4. 4
    مونتاژ کباب های گوشت را با فشار دادن هر یک.
  5. 5
    تابه را حرارت دهید و بقیه روغن و کباب پز را اضافه کنید.
  6. 6
    تخلیه بر روی کاغذ جاذب.
  7. 7
    خدمت سالاد همراه با طعم و مزه.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
411 55.6 41 4.7
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas