کباب پز سویا با برنج

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
کباب پز سویا با برنج

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 125 گرم گوشت سویا
  • 0.38 لیوان جو
  • 0.38 لیوان آرد (بدون پودر)
  • 1 واحد تخم مرغ
  • 2 شما قاشق غذاخوری جعفری
  • 1/4 قاشق چای خوری زیره
  • 1/4 قاشق چای خوری پونه خشک
  • 1/4 قاشق چای خوری نمک
  • 1 خرچنگ فلفل
  • 2 شما قاشق غذاخوری نفت
  • 3/4 لیوان برنج
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    برای تهیه برنج: در یک گلدان، نیمی از روغن را بزرگ کنید و برنج را پرتاب کنید. اسئیل را تا زمانی که تقریبا شفاف است، اضافه کنید. سپس 1.5 فنجان آب جوش را از طریق هر فنجان برنج اضافه کنید، نمک را به طعم و مزه، به آرامی، هم بزنید، به آرامی، هم بزنیدگرمای کم با توستر به مدت 20 دقیقه. در پایان زمان، خاموش کردن آتش و حدود 5 دقیقه بیشتر صبر کنید.
  2. 2
    سویا را با توجه به دستورالعمل های ظرف و تخلیه خیس کنید.
  3. 3
    مخلوط کردن با بلغور جو دوسر، آرد، جعفری، تخم مرغ، زیره سبز، پونه، نمک و فلفل.
  4. 4
    مونتاژ کباب های گوشت را با فشار دادن هر یک.
  5. 5
    تابه را حرارت دهید و بقیه روغن و کباب پز را اضافه کنید.
  6. 6
    تخلیه بر روی کاغذ جاذب.
  7. 7
    خدمت به همراه برنج.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
475 69.7 41.7 4.6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas