ذرت، گوجه فرنگی، پیاز و آووکادو
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 لیوان Desg ذرت منجمد
- 1/4 لیوان گوجه فرنگی گیلاس
- 1/4 واحد پیاز قرمز
- 1/2 واحد آوکادو
- 1 خرچنگ نمک
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1 واحد لیمو
Instrucciones
3 pasos
- 1مواد تشکیل دهنده خود را آماده کنید: کوک ذرت را بشویید و گوجه فرنگی گیلاس را در نیمه بشویید؛ شستشو، پوست و پر کردن پودر پیاز؛ آوکادو ها و پیتار آنها را در مکعب ها پاک کنید.
- 2برای طبخ ذرت، جوشاندن آب در یک گلدان، به اندازه کافی برای پوشش آن، آب جوش داده شده، ذرت را اضافه کنید و صبر کنید تا آن را دوباره جوش دهید. کوک از 4 تا 6 دقیقه و خنک.
- 3ذرت را با سایر مواد تشکیل دهنده در یک کاسه و لباس به راحتی با نمک، روغن و لیمو ترتیب دهید.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 129 | 15.7 | 2.8 | 8.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario