اسفناج تخم مرغ
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 لیوان اسفناج
- 1 واحد تخم مرغ
- 1 شما قاشق غذاخوری استو Balsamico
- 1/2 قاشق چای خوری خردل
- 1/2 قاشق چای خوری عسل
- 1 خرچنگ نمک
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1 واحد لیمو
Instrucciones
5 pasos
- 1مواد خود را آماده کنید: تخم مرغ ها را بپزید ، اسفناج را در نوارهای ریز بشویید و خرد کنید.
- 2برای پختن تخم مرغ ، آنها را با پوسته در گلدان با آب سرد روی حرارت متوسط قرار دهید تا آب جوشانده شود. 3 دقیقه صبر کنید و از آتش خارج شوید.
- 3تخم مرغ ها را خنک کرده و لمینت کنید. آنها را به یک منبع با اسفناج تبدیل کنید.
- 4برای پانسمان: خردل ، عسل ، استو بالسامی ، نمک ، روغن و لیمو را مخلوط کنید.
- 5پانسمان را به سلیقه اضافه کنید.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 74 | 9.1 | 5.8 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta