Merluza با برنج بهار
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 گرم ماهی (فیله هیک پوشش داده شده)
- 3/4 لیوان برنج
- 1/2 لیوان سالاد بهار
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
Instrucciones
5 pasos
- 1ماهی را با توجه به دستورالعمل های ظرف آماده کنید.
- 2برای تهیه برنج: در یک گلدان، روغن را بزرگ کنید و برنج را برداریدگرما با توستر به مدت 20 دقیقه. در پایان زمان، آتش را خاموش کنید و حدود 5 دقیقه بیشتر صبر کنید.
- 3سالاد بهار را طبق دستورالعمل کانتینر آماده کنید.
- 4پس از آماده شدن برنج و سالاد بهار، پیوستن و مخلوط کردن، توزیع سبزیجات به خوبی در برنج. بوک پوشانده شده است، بنابراین شما گرما را از دست نمی دهید.
- 5همراه با برنج بهار همراه است.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 200 | 18.8 | 27.2 | 1 |
Evalúa y comenta esta receta
3.0
2 comentarios