Italian Pumpkins Tortilla
6 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 واحد کدو سبز
- 1/2 واحد پیاز
- 2 واحد تخم مرغ
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
5 pasos
- 1مواد تشکیل دهنده خود را آماده کنید: کدو تنبل های ایتالیایی را بشویید، انتهای آنها را بریزید و آنها را با پوسته بریزید، شستشو، پوست و پیاز خوب را خرد کنید؛ پوست را بشویید و سیر را خرد کنید.
- 2سپس کدو تنبل ایتالیایی را با یک پارچه تمیز خشک کنید تا آب اضافی را مصرف کنید و رزرو کنید.
- 3در یک تابه نصف روغن زیتون، پیاز را اضافه کنید و ساوت را اضافه کنید تا آن شفاف باشد.
- 4در یک کاسه، کدو سبز رنده شده، قورباغه پیاز و سیر، تخم مرغ، نمک و فلفل را مخلوط کنید. ReVolver و مخلوط خوب.
- 5در همان پخت پخت، بقیه روغن زیتون را اضافه کنید، مخلوط را اضافه کنید و 10 دقیقه را در یک طرف یا تا زمانیکه به خوبی بخورید، با کمک یک صفحه، املت را روشن کنید و آن را به طور کامل کوره کنید.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 87 | 4.8 | 7.3 | 4.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario