ماهی قزل آلا پخته شده با سیب زمینی شکسته
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1/2 واحد لیمو
- 1/2 شما قاشق غذاخوری جعفری
- 1/2 قاشق چای خوری شوید
- 1/2 دندانها سیر
- 1 خرچنگ فلفل
- 2 واحد ماهی (ماهی قزل آلا)
- 1/2 واحد ورق
- 2.5 واحد سیب زمینی
- 25 گرم کره
- 1/2 شما قاشق غذاخوری پیازچه
Instrucciones
7 pasos
- 1برای سیب زمینی: در یک گلدان با آب کافی، سیب زمینی را طبخ کنید تا آنها بتوانند با یک چاقو سوراخ شوند، اما آنها آماده نیستند. نژاد
- 2در یک تابه، کره ذوب شده و سیب زمینی را اضافه کنید. آنها را کمی با معکوس قاشق چوبی خرد کنید تا آنها را کمی و قهوه ای به کره بکشید تا یک لایه ترد را تشکیل دهید. آنها را در اطراف چرخانید و نیمی از سیر خرد شده کوچک را با پیاز خرد شده اضافه کنید. مخلوط و قهوه ای 7 دقیقه. salpimentar و رزرو
- 3در حالی که سیب زمینی پخته شده، در یک کاسه، روغن، نمک، شیار لیمو، جعفری، دلف، نیمه دیگر سیر و فلفل را مخلوط کنید. مخلوط کردن تمام مواد تشکیل دهنده. سپس یک سینی پخت را با فویل آلومینیومی پوشش دهید و قطعات ماهی قزل آلا را قرار دهید
- 4اجاق را در 180 درجه سانتیگراد گرم کنید
- 5به طور کامل قسمت فوقانی ماهی قزل آلا را با مخلوط پوشش دهید. اجازه دهید چند دقیقه طول بکشد
- 6ماهی آزاد پخته شده 10-12 دقیقه یا تا زمانی که به طور کامل پخته شده است و می تواند با یک چنگال شکسته شود
- 7خدمت همراه با سیب زمینی شکسته.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 514 | 38.3 | 32.3 | 25.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios