سالاد سبزیجات (آسان)

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
سالاد سبزیجات (آسان)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 واحد خیار
  • 1/4 واحد فلفل قرمز
  • 1/4 واحد فلفل سبز
  • 1 واحد گوجه فرنگی
  • 3/4 لیوان لوبیا سفید (کنسرو)
  • 3/4 لیوان لوبیا سیاه و سفید (کنسرو)
  • 3/4 لیوان نخود (کنسرو)
  • 1/2 لیوان Desg ذرت منجمد
  • 0.38 لیوان پیاز
  • 3 شما قاشق غذاخوری گشنیز
  • 1 واحد لیمو
  • 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 1/4 قاشق چای خوری Sal
  • 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    با یک صافی، شستشو کنسرو حبوبات و estilar کتاب
  2. 2
    آماده مواد تشکیل دهنده: خیار برش، فلفل، پیاز و گوجه فرنگی را به تکه های کوچک؛ جدا برگ گشنیز از ساقه و ریز ریز کردن ریز؛ فشار آب از لیمو.
  3. 3
    ذرت کوک با توجه به دستورالعمل بسته و کنار بگذارید.
  4. 4
    در یک کاسه، قرار دادن آب لیمو، روغن، نمک و فلفل، و ماهوت پاک کن زدن به بحالت تعلیق دراوردن. اضافه کردن نخود، ذرت و سبزیجات خرد شده، مخلوط به خوبی و خدمت می کنند.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
354 71.5 18.2 3.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios


  • Exquisita y fácil

Recetas relacionadas