سالاد سبزیجات (آسان)
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 واحد خیار
- 1/4 واحد فلفل قرمز
- 1/4 واحد فلفل سبز
- 1 واحد گوجه فرنگی
- 3/4 لیوان لوبیا سفید (کنسرو)
- 3/4 لیوان لوبیا سیاه و سفید (کنسرو)
- 3/4 لیوان نخود (کنسرو)
- 1/2 لیوان Desg ذرت منجمد
- 0.38 لیوان پیاز
- 3 شما قاشق غذاخوری گشنیز
- 1 واحد لیمو
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/4 قاشق چای خوری Sal
- 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
4 pasos
- 1با یک صافی، شستشو کنسرو حبوبات و estilar کتاب
- 2آماده مواد تشکیل دهنده: خیار برش، فلفل، پیاز و گوجه فرنگی را به تکه های کوچک؛ جدا برگ گشنیز از ساقه و ریز ریز کردن ریز؛ فشار آب از لیمو.
- 3ذرت کوک با توجه به دستورالعمل بسته و کنار بگذارید.
- 4در یک کاسه، قرار دادن آب لیمو، روغن، نمک و فلفل، و ماهوت پاک کن زدن به بحالت تعلیق دراوردن. اضافه کردن نخود، ذرت و سبزیجات خرد شده، مخلوط به خوبی و خدمت می کنند.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
354 | 71.5 | 18.2 | 3.4 |
Exquisita y fácil