ماهی قزل آلا با لوبیا سبز و برگ
15 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 گرم ماهی (ماهی قزل آلا)
- 1 لیوان حبوبات یخ زده
- 1 بیت سس سویا
- 1 شما قاشق غذاخوری خردل
- 1/2 شما قاشق غذاخوری عسل
- 1/4 لیوان خامه ترش
- 1/2 واحد پیاز
- 1/2 شما قاشق غذاخوری شکر دانه ریز
- 1/4 لیوان بادام فلس دار
- 1 لیوان کاهو
- 1 لیوان اسفناج
- 1 شما قاشق غذاخوری استو Balsamico
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1/2 واحد ورق
Instrucciones
7 pasos
- 1پر کردن پیاز پودر. در یک پانل بدون رکورد، پودر پیاز و اضافه کردن شکر برای caramelize. هنگامی که شفاف و شکر حل شده است، از آتش و رزرو را حذف کنید. لوبیا، Styard و Reserve
- 2آماده سازی پانسمان: در یک کاسه، کرم اسید مخلوط، خردل و عسل
- 3کوره پیش گرم در 180 درجه سانتیگراد
- 4در یک فونت برای اجاق، پیاز کاراملیزه را در پایین قرار دهید و در آن Salmon.spray با سس سویا و رنگ با لباس آماده شده در بالا
- 5پوشش ماهی قزل آلا را با لوبیا و بادام پوشش دهید و چشمه را با فویل آلومینیومی پوشش دهید
- 6پخت 25 تا 30 دقیقه، تا زمانی که مرکز ماهی قزل آلا پخته شود
- 7در همین حال، کاهو خرد شده و اسفناج، و لباس با سرکه بلزامیک، روغن زیتون و نمک به مزه، و در کنار ماهی قزل آلا خدمت می کنند
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 575 | 35.9 | 42.9 | 30.1 |
Evalúa y comenta esta receta
1.0
1 comentario