سالاد عدس و ماهی تن themomix
12 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 133 گرم عدس
- 67 گرم Desg ذرت منجمد
- 100 گرم کنسرو ماهی تن
- 60 گرم هویج
- 100 گرم کاهو
- 17 گرم روغن زیتون
- 6.67 گرم نعناع
- 6.67 گرم جعفری
- 83 گرم گوجه فرنگی
- 10 گرم سرکه سفید
- 1/3 قاشق چای خوری نمک
- 2/3 شما قاشق غذاخوری خردل
Instrucciones
6 pasos
- 1عدس قرار داده و ذرت (هر دو در حال حاضر پخته شده) را در کاسه بزرگ، ماهی تن افزودنی
- 2محل قطعه شیشه ای هویج رنده و 4 ثانیه / VEL 5. در کاسه با عدس و کتاب
- 3قرار دادن در برگ کاهو شیشه، 1000 گرم آب و ریز ریز کردن 4 ثانیه / VEL 4. فشار کاهو با استفاده از سبد و اجازه تخلیه است. قرار دادن در کاسه سالاد و ذخیره
- 4برای پانسمان گوجه فرنگی و نعناع: قرار دادن فنجان برگ نعناع، برگ جعفری و ریز ریز کردن 3 ثانیه / VEL 7
- 5اضافه کردن روغن زیتون، گوجه فرنگی به چهارم، سرکه، خردل و نمک و له از 5sec / VEL 7
- 6پور را به کاسه، به خوبی هم بزنید و خدمت
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 218 | 29.9 | 20.5 | 2.7 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios