همبرگر ماهی قزل آلا و سالاد اسفناج با گوجه فرنگی "thermomix"
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 گرم اسفناج
- 100 گرم پیاز قرمز
- 2 دندانها سیر
- 7.5 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/2 واحد لیمو
- 400 گرم ماهی (ماهی قزل آلا)
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل
- 30 گرم پودرهای سوخاری
- 3 واحد گوجه فرنگی
Instrucciones
7
pasos
- 1قبلا گرم به 220 درجه سانتی گراد فر
- 2قرار دادن در کشتی 250 میلی لیتر آب. محل بشر Varoma برگ افزودن اسفناج و برنامه 12 دقیقه / Varoma / سرعت Varoma 1. حذف و سرد ورق تحت در حال اجرا آب سرد است. خوبی تخلیه و کنار بگذارید. تخلیه آب از شیشه ای
- 3محل در پوست شیشه لیمو (فقط قسمت زرد رنگ بدون بخش سفید) و سرکوب 10sec / سرعت 10. مواد کاردک به پایین از رگ
- 4اضافه کردن پیاز، سیر، روغن 1.5 قاشق غذا خوری و سرکوب 4 ثانیه / سرعت 5، دوباره در روغن سرخ کرده 4 دقیقه / 120 ° C / سرعت 1. دندانه دار کردن در بالای (در داخل) دور برای ترویج تبخیر و جلوگیری از پاشش
- 5اضافه کردن ماهی قزل آلا، قاشق چای خوری نمک نصف، فلفل، اسفناج و خمیر به خوبی زهکشی 10 ثانیه / سرعت 5
- 6با دست مرطوب و یا با کمی روغن، فرم را به 6 بتس خار. شیب آنها را در خرده نان و بر روی یک ورق پخت اندود شده با کاغذ پخت. پخت 10 دقیقه (220 درجه سانتی گراد)، آن را بیش از تلنگر و پخت 5 دقیقه بیشتر
- 7برای سالاد، گوجه فرنگی شستشو و برش به برش agrege نمک و روغن و خدمت به همبرگر همراه
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 185 | 9.2 | 17.5 | 8.7 |
Evalúa y comenta esta receta