مرغ و سبزیجات را با برنج خرد کنید
10
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 لیوان سس سویا
- 1/2 قاشق چای خوری پودر زنجبیل
- 1/2 واحد کدو سبز
- 1/4 واحد فلفل قرمز
- 1/4 واحد فلفل سبز
- 1.5 واحد پیازچه
- 1/2 واحد هویج
- 2 شما قاشق غذاخوری نفت
- 1 واحد مرغ (پستان)
- 3/4 لیوان برنج
Instrucciones
6
pasos
- 1مواد تشکیل دهنده خود را آماده کنید: شستشو، پوست و کدو زدن کدو سبز و هویج در قوطی های نازک؛ شستیکا را در جولیانا بشویید و خرد کنید؛ پیاز را بر روی قطعات مورب بشویید و بریزید؛ سینه های مرغ را بر روی ورق بریزید.
- 2در یک کاسه، سس سویا و زنجبیل را قرار دهید، سبزیجات را اضافه کنید و هم بزنید.
- 3برای تهیه برنج: در یک گلدان، نیمی از روغن را بزرگ کنید و برنج را پرتاب کنید. بادبان تا زمانی که تقریبا شفاف باشد. سپس آب جوش 1.5 فنجان را از طریق هر فنجان برنج اضافه کنید، نمک را به طعم و مزه، به آرامی، هم بزنید، پوشش دهید و آن را بیش از حد حرارت کم با توستر به مدت 20 دقیقه. در پایان زمان، آتش را خاموش کرده و حدود 5 دقیقه بیشتر صبر کنید.
- 4در یک اسکلت بزرگ یا وک، نیمی از بقیه روغن را گرم کنید. مرغ را اضافه کنید و دوباره بخورید، به مدت 8 تا 10 دقیقه دوباره بخورید. از گرما و کتاب در یک چاه حذف کنید.
- 5در همان اسکلت، بقیه روغن را اضافه کنید و حرارت کم نگه دارید. سبزیجات یک ظاهر طراحی شده با استفاده از مایع سویا با زنجبیل و اضافه کردن پان برای پخت و پز برای 5 تا 8 دقیقه، از بین بردن از زمان به زمان.
- 6مرغ را اضافه کنید، مایع رزرو شده و همه چیز را مخلوط کنید. خدمت به همراه برنج.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 168 | 24.5 | 14.2 | 1.8 |
Súper fácil de hacer y rápido Quedó excelente