Tuna Thortilla با سالاد گوجه فرنگی و ذرت

11 INGREDIENTES • 7 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Tuna Thortilla با سالاد گوجه فرنگی و ذرت

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 170 گرم کنسرو ماهی تن
  • 2 واحد تخم مرغ
  • 1/2 واحد جعفری
  • 1/2 قاشق چای خوری پودر خمیرمایه
  • 2 شما قاشق غذاخوری نفت
  • 1/4 قاشق چای خوری نمک
  • 1 واحد گوجه فرنگی
  • 1/2 لیوان Desg ذرت منجمد
  • 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 1 خرچنگ فلفل
  • 1 قاشق چای خوری مایونز
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    خرد کردن جعفری خوب. FRAIN و CRUMBLE TUNA.
  2. 2
    تخم مرغ را ضرب و شتم تا زمانی که آنها را درخشان کنید. جعفری، فلفل، نمک، پودر پخت و پز و ماهی تن.
  3. 3
    در یک اسکلت گرمایش روغن، مخلوط را به داخل ظرف خالی کنید و به مدت 5 دقیقه آن را بپوشانید تا زمانی که به تنهایی جدا شود، پان را با یک صفحه جدا کنید و به دقت پانل را به دقت برگردانید تا آماده سازی بر روی صفحه، و بلافاصله عبور کنیدبازگشت به تابه، آن را ترک آن را از طرف دیگر به مدت 3 دقیقه تقریبا.undil سازگار است.
  4. 4
    ذرت را با توجه به دستورالعمل های کانتینر آماده کنید.
  5. 5
    شستشو، پوست و گوجه فرنگی را در مکعب بریزید.
  6. 6
    ذرت و گوجه فرنگی را با سس مایونز، روغن زیتون و نمک به راحتی تنظیم کنید.
  7. 7
    برای خدمت.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
240 11.6 28.1 9.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios


  • Me encanta sobretodo el choclo con tomate y mayonesa!

Etiquetas

Recetas relacionadas