توپ های پروتئینی

7 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
توپ های پروتئینی

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 75 گرم لوبیا سیاه و سفید (کنسرو)
  • 3/4 شما قاشق غذاخوری Harina de avena
  • 1 بیت آجیل طیف
  • 1/2 شما قاشق غذاخوری پودر شکلات تلخ
  • 1/4 میلی لیتر سوکرالوز
  • 15 گرم شکلات تلخ
  • 1/4 شما قاشق غذاخوری خمیر بادام زمینی
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    اولین تخلیه و شستشو یهودیان سیاه و سفید را شستشو داده و آن را تا زمانی که یک همگن همگن است، آن را فراهم می کند.
  2. 2
    سپس پودر کاکائو، پودر کاکائو، شیرین کننده مایع، کره بادام زمینی و آب کمی را اضافه کنید (مشاهده می کنید که چگونه سازگاری وجود دارد). Processa.⁣
  3. 3
    سپس او کمی بیش از نیمی از شکلات را به یک حمام ماریا یا در مایکروویو (30 گرم فواصل) ذوب می کند. اضافه کردن آن به مخلوط همراه با نیمی از آجیل خرد شده.
  4. 4
    همه چیز را با دستان خود مخلوط کنید تا زمانی که یک توده ای وجود نداشته باشد که به انگشتان دست ندهید.
  5. 5
    توپ های توپ از 1 CDA را تزئین کنید و با بقیه آجیل خرد شده تزئین کنید، شکلات را از بین ببرید و آن را بر روی آن اضافه کنید.
  6. 6
    سرد و آماده! دستور العمل به 2 توپ در هر فرد تقریبا می رسد.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
124 13.6 3.8 6.4
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas