هوموس نخود با boniato
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 190 گرم نخود (کنسرو)
- 1/2 واحد Boniato
- 1/4 دندانها سیر
- 1 قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز
- 1/2 شما قاشق غذاخوری کنجد
- 1/4 قاشق چای خوری دارچین
- 2 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1/2 شما قاشق غذاخوری روغن کنجد
- 1/2 واحد لیمو
- 1/4 قاشق چای خوری Sal
Instrucciones
5 pasos
- 1Boniato را در آب آشپزی کنید، یک بار پخته و سرد، پوست و ریز ریز کردن به قطعات بزرگ.
- 2نخود فرنگی را شکل دهید و آنها را با آب منتقل کنید تا از مایع پیش دارو حذف شود.
- 3قرار دادن بر روی پردازنده یا مخلوط کن Ocmersion The Wasil Chickpeas، در کنار سایر مواد تشکیل دهنده: Boniato، سیر، آب لیمو، نمک، پاپریکا، دارچین، کنجد، روغن زیتون، روغن کنجد و 1/2 فنجان آب (توسط هر 1 Warbanzos) جعبه Wasil® فرایند خوب اگر شما آن را بسیار ضخیم، اضافه کردن آب بیشتر و ادامه پردازش تا زمانی که بافت به نظر صاف و خامه.
- 4خمیر را در یک حلقه خوب قرار دهید و با کمک یک قاشق، به خوبی فشار دهید و آماده باشید.
- 5دستور العمل تطبیقی Wasil ایجاد شده توسط quehambrebenja.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 178 | 30.2 | 8 | 3.8 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario