مارچوبه بو داده
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 16 واحد مارچوبه تازه
- 1 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
- 1.5 دندانها سیر
- 1 واحد لیمو
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1 خرچنگ فلفل
- 1/4 لیوان بادام فلس دار
Instrucciones
5
pasos
- 1نکات سخت از مارچوبه را قطع کنید.
- 2اسپارگ را در یک سینی کمی روغنکاری با روغن زیتون قرار دهید.
- 3اسپری آنها را با روغن زیتون، سیر، نمک و فلفل اسپری کنید.
- 4در یک تی شرت بادام های چند لایه.
- 5پخت مارچوبه در 175 درجه سانتیگراد حدود 10 دقیقه یا تا زمانی که کمی نرم (به دلخواه شما). مارچوبه را در یک چشمه و اسپری با بادام های تست شده و لیمو به طعم تلنگر بگذارید.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 144 | 12.4 | 7.2 | 9.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario