پوره گل کلم با سیر بو داده

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
پوره گل کلم با سیر بو داده

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 واحد گل کلم
  • 1 بیت شیر کم چرب
  • 1.5 شما قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • 1 قاشق چای خوری رزماری تازه
  • 1 قاشق چای خوری آویشن تازه
  • 2 دندانها سیر
  • 1/4 قاشق چای خوری نمک
  • 1 خرچنگ فلفل
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    سیر را در فر قرار دهید. شما می توانید این کار را با حداکثر 3 روز قبل انجام دهید و تا زمانی که آماده استفاده هستید، در یخچال نگهداری کنید.
  2. 2
    یک گلدان بزرگ را با آب بگذارید تا جوش بخورید. گل کلم را به مدت 10 تا 12 دقیقه بریزید.
  3. 3
    آب را تخلیه کنید و گل کلم را بر روی یک حوله قرار دهید و قبل از ادامه، گل کلم را خشک کنید.
  4. 4
    در کاسه یک پردازنده غذا، گل کلم، شیر، روغن زیتون، رزماری، تاملو، دندان سیر بو داده، نمک به مزه و خرج کردن فلفل سیاه را ترکیب می کند.
  5. 5
    پوره را برای 1-2 دقیقه یا تا زمانی که پوره گل کلم کاملا نرم است. اطمینان حاصل کنید که هر 20-30 ثانیه دو طرف کاسه را خراب کنید تا پوره یکنواخت را تضمین کنید.
  6. 6
    اگر پوره گل کلم بیش از حد خنک شود، آن را به گلدان بازگردانید و آن را در دمای مورد نظر حرارت دهید.
  7. 7
    این محصول گل کلم را با یک چلپ چلوپ روغن زیتون و شاخه های رزماری یا آویشن تولید می کند.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
48 8.2 3.4 1.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 8 comentarios